Coaching individuel ou en famille
Vous voulez manger "mieux", rendre votre alimentation plus saine, plus naturelle ? Vous voulez retrouver énergie et vitalité ou encore entamer un rééquilibrage alimentaire pour retrouver votre poids de forme?
Mon objectif est de vous donner les clés qui vous permettront d'améliorer votre santé et de mettre en place des habitudes saines.
Les consultations peuvent être individuelles ou en famille.
Lors de la première rencontre, nous prendrons le temps pour identifier vos objectifs et vos défis santé.
Nous établirons ensemble un plan d'actions que vous pourrez facilement mettre en place, sans frustration.
Je vous donnerai des conseils adaptés pour faire les bons choix alimentaires ainsi que des recettes healthy, simples et rapides pour toute la famille.
Consultation sur rdv chez vous, chez moi ou en visio
Coaching maternité
Depuis 2010, l'OMS à mis en évidence le concept des " 1000 premiers jours de vie". Période de la conception au 2 ans de l'enfant qui est déterminante pour le développement de l'enfant et la santé de l'adulte qu'il deviendra. Les études scientifiques montrent de plus en plus précisément que certaines maladies chroniques non transmissibles (obésité, diabète, maladies cardiovasculaires) peuvent prendre racine pendant cette période.
La nutrition est un facteur clé de la santé de la femme enceinte et de l'enfant à naître.
Vous souhaitez concevoir un enfant ? Vous êtes enceinte ou allaitante ? vous voulez prendre de bonnes habitudes alimentaires et améliorer votre hygiène de vie ?
Je vous propose un plan alimentaire sur mesure et adapté à vos besoins.
Consultation sur rdv ou en visio
coaching nutrition sportive
Dans ma vision d'un mode de vie sain, il y a le sport.
L'activité physique telle qu'elle soit est, au même titre que l'alimentation saine, un facteur clé pour être et rester en bonne santé. Je pratique la course à pied, du Pilates et du renforcement musculaire depuis plusieurs années. Pendant mes 2 années d'études au CERDEN j'ai été attirée par la nutrition sportive. Je continue d'ailleurs à me former pour pouvoir encore mieux vous conseiller.
Vous êtes sportif amateur ? Vous souhaitez améliorer vos performances et atteindre un objectif précis ?
La nutrition est un élément clé à prendre en considération.
Nous en discuterons ensemble afin d'établir un programme personnalisé à votre pratique sportive.
Consultation en visio ou sur rdv
(à partir de juin 2023)
Tarifs
1ère consultation (+- 1h15) : 60€
Consultation de suivi (30') : 40€
Formules
1ère consultation + 3 consultations de suivi : 170€
1ère consultation + 6 consultations de suivi : 290€